胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳

Juan Moisés de la Serna

胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳,神经学和生物行为学硕士、心理学博士,专攻临床催眠治疗,除学术研究和临床工作之外,更与媒体、新媒体、广播节目开展广泛合作,开设个人博客对心理学与神经科学进行科普,已出版相关主题书籍多达17本。

书籍

走近“心身症”4 年多

心身症是一种由心理、环境、社会因素所引起的身体症状或疾病,症状常固定出现于某些器官上,而使器官发生功能障碍,如久未改善,也会造成器官之器质性病变。发生的原因与情绪压力有关,例如、人际关系、情感挫折、学业压力、生活上不愉快的事情、工作压力等。症状有身体疼痛、肠胃不适、心悸、胸闷、倦怠、无力、麻痹、吞咽困难、头痛、下背痛、恶心等。本书就是为了让更多人知道心身症的存在,了解其病因、大致分类,以及可行的治疗手段,以期改善社会长期对此病症的误解,为患者带来治愈的希望。


神经心理学入门2 年多

神经心理学是心理学和神经科学的分支学科。


病毒2 年多

生活有时会让我们措手不及,灾难和崩溃的降临我们毫无准备。
一种简单的病毒,一次感冒,可以改变我们所知道的一切,一种微小的生命进入我们的生活,随之改变了我们的命运。
一本反映我们日常生活脆弱性的小说,有时候,最重要的事情并非我们追求的,而是我们已经拥有的。


心身理论2 年多

情感是生活和快乐的源泉,但情感若发生了某些负面的细微变化,并难以修正时,心身疾病就出现了。

这些疾病其实比你以为的更常见,人们对个人全身心的健康以及如何请保持、照料,都缺乏了解。

本书从理论角度首次对心身疾病进行了探讨。


情商教育2 年多

当我们谈论情商时,我们实际上指的是人的发展。 几十年来这个话题越来越热,事实证明,情商不仅在个人层面,而且在工作场所也有用。
关于正确发展情商所带来益处的研究正在增加,建议对其训练越早越好。
因此,学校是儿童甚至青少年了解和发展情商最合适的环境。


面对网瘾2 年多

科技的进步也会带来新的问题,比如上网成瘾。


述情障碍:一个没有情感的世界2 年多

如何才能改善自己无法理解自己和他人情绪的问题?如何避免到死也无法开口说出“我爱你”?述情障碍的传播范围比我们想象的要广,据估计全世界每十个人中就有一人会受到影响。本书将为大家介绍如何纠正这些错误,教育孩子们理解和适当地表达自己的情绪,同时学习理解和接受他人的情绪。


阿尔茨海默病2 年多

有何症状?如何诊断?影响哪些人群?阅读本书,连接关于阿尔茨海默病的最新研究成果。


情商:学会充分调动自己的情绪2 年多

如果近年来人们一直在谈论心理学领域里的一些事情,那就是情商,首先是关于人类情感研究领域的进一步发展及其对生活的影响,然后是在教育或商业这样的重要领域中占据主导地位,这些好处实实在在,所有好处都要归功于注重情商培养的人在生活中的表现和满意度。 这本电子书试图提供情商领域开展的最新研究,其中涉及定义和结果,但最重要的是如何将它应用于日常生活中以获得最大可能的益处。 一旦读完这本书,你会觉得培养情商很有必要,它是取得成功的一条必要途径。


心理肿瘤学:为癌症患者及其家庭提供心理学支持接近 2 年

本书旨在从心理学视角出发,阐述肿瘤发展与随之而来的心理变化,并提出应对措施,为癌症患者及其家庭提供支持。


时间生物学接近 2 年

你一定知道大名鼎鼎的“生物钟”,所有个体自有其独特的对时间的感知和使用方式。有些时间段就是工作效率低下,有些时间段又似乎格外精力充沛,如何更好地发现自己的生物钟,并有效地安排时间的使用,在快节奏的现代显得尤为重要。一起来了解“时间生物学”,让自己和时间友好相处。


幸福心理学接近 2 年

谈论幸福意味着谈论一种幻觉,一种人生目标,一种非常可取但同时又很短暂的东西。至少如果我们指的是广告、电视或广播出售的理想化的“幸福”。但是,幸福不仅仅是达到一个特别期望的目标;它更是维持这种状态的日常努力,否则,如果我们不得不事后失去,那么实现幸福的目的何在?你会在这本书中发现与幸福相关的最新调查,以及幸福是什么和如何实现幸福的答案。你也会发现如果你没有获得幸福会发生什么,以及当出现阻碍幸福实现的障碍时会发生什么。为了给你提供丰富的经验,帮助你寻找个人的幸福,所有问题都将给出简洁清晰的答案;但幸福将是真实的,是可能,也是可以实现的,最重要的是它是持久的。


淡淡的幸福接近 2 年

幸福对一些人来说是一种状态,对另一些人来说是一种方式,但是当爱来临时,所有的痛苦都消失了。这是一部关于彼此不曾相识的人们的私密小说,百感交集汇聚成一点,那就是爱。


网络心理学接近 2 年

本书阐述了心理学的一个新分支,即“网络心理学”,它显示了人与技术之间的关系如何发生变化,分析了新的发展如何影响一个人的日常生活以及其心理健康状况。所有这些结论都有该领域最新研究的大量参考文献作为支撑。

社交网络、互联网和近年来的所有技术进步已经改变了我们看待世界的方式和行为方式,许多情况是一种根本性的改变,这对心理学专业来说不容忽视,因为心理学是研究人类行为的科学。

工具的发明和使用,比如最先的斧头或针,然后是诸如汽车或计算机之类的机器,彻底改变了自己和他人的生活方式。

与家人或朋友交谈,就像联系希望通过Skype进行交流的人员一样简单,无论他们身在何处。最近几十年来发生的技术进步是如此之快,以至于人们不得不去适应,这样他们才可以利用这种不断发展的技术。这本书阐述了变化是如何产生的,以及它是如何像对使用者的心理健康产生影响一样影响人们的日常发展的。所有这些内容都得到了这一领域内大量最新研究成果的支持。


男女有别:性别差异的最新科学发现接近 2 年

谈论性别,就是谈论男女之间的异同。这是一个有争议的话题,有时会牵涉到男女地位。

另一方面,有许多讨论聚焦于男女之间异同的数据和信息,却不为科学界重视。

本书归集了世界各地对这一课题的最新调查结果。

探索科学界最新发现的男女差异。


虐待心理学接近 2 年

本书将从全新的角度解读当下最重要的心理和生理课题:虐待。


睡眠心理学接近 2 年

本书论述了睡眠的重要性,尤其是睡眠对心理健康的影响。


抑郁:当悲伤成为一种疾病1 年多

无常的生活将影响我们的思维、行为和情绪方式。悲伤经常源于丧失感等负面体验,或者仅仅因为求而不得。悲伤的情绪可能是暂时的,也可能会持续很长一段时间,如果始终挥之不去,甚至产生各种影响,那就成为我们必须解决的大问题:抑郁症。


特工1 年多

家里发生了太多事情,如今每个房间都无比安静,甚至让人不愿进去。
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罗马的神秘宝藏1 年多

谁能料到,临时决定的旅行到头来反倒成为我最刺激的冒险,多亏了那次旅行,我才能救下一个人的性命,而她后来成为我的妻子,与我共同度过30年的幸福时光。
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UFO是真的吗?11 个月

夜幕降临,突然之间,一道亮光射入窗户,照亮房间,把我惊醒。
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猫之韵11 个月

一只猫的一生会有多少巧遇?它们对世界充满好奇,积极地参与每一件令之心动的大小事件,能上天入地,也能巧妙脱身,又机敏睿智。本书包含二十五个小故事,每个故事都是猫与众生万象的奇妙相遇,每次相遇都是一场妙趣横生的美妙邂逅。


大流行时期卫生人员心理透视11 个月

《大瘟疫时期的压力和精神创伤》(Covid-19启示录)一书大受欢迎,其从心理学的角度讨论了许多问题,涉及COVID-19首次出现对公民生活的影响。此后,读者们强烈要求提供一部以医护人员为中心的文献,从而诞生了这本书。本书旨在从心理科学的角度出发,提供关于奋战在对抗COVID-19最前线的医护人员心理方面的最新信息。为此,本书整合了世界卫生组织在对抗COVID-19前线医护人员心理方面的最新资料和文献,同时,也参考了疫情期间各权威机关在Twitter平台上的推文。本书的观点颇为新颖独到,以一种通俗易懂而又不失科学严谨的方式,阐述了心理科学的种种理论,并结合理论进行案例分析,企图帮助读者了解新冠疫情对卫生人员所带来的情感影响,以及这种情况对现在和将来产生的后果。


大流行时期的心理状况10 个月

作者于2020年2月12日刊载《Cual es el papel del psicólogo ante el nuevo Coronavirus?》(心理学如何在面对新冠病毒时发挥作用?)一文后,收到了积极的反馈,并对其他心理学家及对心理学有兴趣的读者产生启发,于是决定创作本书。作者从心理学角度分析此次疫情的命名由来、人们在此期间的各种行为和防疫措施的有效性,最后针对疫情当下的心理问题等进行分析。
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彩色的雪10 个月

终于,紧张工作的一天结束了,然而烦心事却接踵而来。新来邮件的提示音击溃了我的决心,一阵焦躁涌上心头,我还是忍不住点开了它。
那是一幅由多种色彩组成的画,或者更像是……。我看向发信人那一栏,想找出更多关于这张照片的信息。出乎意料的是,给我发邮件的人是一个工作时认识的朋友。我曾对这位朋友产生过短暂的爱慕之情,但也只是止步于此。
我又看了下照片,照片里大概是一座被雪覆盖的山,因为在那片五颜六色的底部和顶部,能看到小小的山丘此起彼伏。
彩色的雪?真奇怪!
我找到的一切信息都令我不安!这一天终于到来了,我坐在飞往莫斯科的飞机上,一想到再次见到她,我的手就开始冒汗。虽然已经过去很久了,但我仍然觉得有一种强烈而真挚的感情在我心中蠢蠢欲动。


通灵导师8 个月

没有人告诉过我,我会成为一名作家,考虑到我小时候读书有多困难,即使他们告诉了我,我也不会相信。

尽管如此,环境还是迫使我从事了这一职业,因为我一生中遭受监禁的闲散时间和现在一样多,我没有别的事可做。

确实有一些犯人在院子里锻炼身体,还有的在图书馆学习,最逊的也参加了培训班,他们都有我没有的东西——有一个为之奋斗争取的理想。

几个月或者几年的刑期,人们很容易认为,为某件事做准备会对他们有好处,在监狱外谋生也会更容易,但就我而言,既然我肯定再也不会走出监狱了,那么做好准备又有什么意义呢?


大瘟疫时期的压力和精神创伤8 个月

人们常说COVID-19大流行史无前例。然而,从宏观角度来看,它与其他流行病,甚至其他疾病,以及其他压力和创伤是相似的。事实上,每一种压力和创伤都阐明了所有其他情况。我们处于压力和创伤科学的尖端。在这本书中,我们指出了当前的流行病是如何与这门科学交织在一起的,既使它从中受益又对流行病有所贡献。换言之,尽管在这场瘟疫中,每个人和社区都感到自己遭受的苦难是独一无二的,但事实上,这些与其他地区能够使我们集体智慧受益的苦难相重叠。在这本书中,两位来自世界不同地区的科学家联合起来,将他们关于压力和创伤的知识融为一体,并应用他们目前的观察,来了解大瘟疫。因为所有的创伤情况都是重叠的,大瘟疫的教训对其他压力和创伤情形也是有益的。也就是说,这本书中的内容与每一种创伤情况都相关。这本书具体的章节顺序如下:第一章研究了以前的精神创伤情况,第二章将其与大瘟疫进行了比较。第三章介绍了压力和创伤的术语,并将其应用于流行病。第4-6章探讨了从细胞水平到国际水平的各种压力和创伤过程及其后果。第七章探讨了死亡与迅速恢复之间的辩证关系,第八章总结了前几章。最后,第9章将认识应用到COVID-19后果的改善和治疗中。


波兰厨师4 个月

在30多年的警察生涯中,这件事是我遇到的最不可思议的事情。有人可能觉得我言过其实,可我在办案的时候总是随身携带笔记本,随时随地做记录,就是为了不遗漏任何细节。
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