利民·邓

Lee Tang

作者邓利民是位退休经理人。曾在美国、加拿大和中国台湾地区几家大型保险机构担任过精算师、风险官和首席财务官等职务。有二十多本著作,著作内容涉猎广泛,包括糖尿病、心脏病、肥胖、风湿、大脑研究、健身、基因、神经等主题。
作者博客:https://lmtpress.wordpress.com。

书籍

30分钟读懂《肠道菌群打造健康脑》接近 4 年

本书是《Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life》的总结提炼,原书作者David Perlumutter是美国营养学院的教授,同时也是临床神经科医生,在他的工作中会遇到许多与大脑、神经障碍的病人,比如儿童的注意力缺陷多动障碍ADHD、焦虑、沮丧和痴呆。他通过临床观察和科学研究,做出一些大胆的推论,而有许多已经被证明是有效的。原书介绍了是什么在无时无刻影响这我们的大脑,以及改变我们大脑未来命运的一些建议。
而本书在总结提炼专业知识为读者节省大量时间精力之外,还能帮助您快速拓展知识面,获取关键信息和行之有效的应对措施。


30分钟读懂《基因传》接近 4 年

本书是原作《The Gene: An Intimate History》的摘要。《The Gene: An Intimate History》是《众病之王:癌症传》(《The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer》)作者Siddhartha Mukherjee的又一力作,讲述了遗传学研究的前世今生。
科学研究不止是单纯的实验室工作,还会牵涉大量经济、社会、伦理问题,对科研感兴趣的你绝不会错过这样深入浅出、旁征博引的作品。


30分钟读懂《脑内旋风:帕金森研究解密》接近 4 年

自1817年帕金森医生首次描述了这种以他本人的名字命名的疾病以来,两个世纪的研究尚未弄清其确切的发病机制及病因。著名科普作者Jon Palfreman的《Brain Storms: My Fight Against Parkinson's and the Race to Unlock the Secrets of One of the Brain's Most Mysterious Diseases》真是为了讲述这一神秘疾病的研究进展。本书将带你快速读懂,了解疾病相关症状、可能的病因及预防方法,虽然这只是临床研究的冰山一角,但我们还是希望能让您对这种疾病多一些了解。


30分钟读懂《众病之王:癌症传》接近 4 年

本书是悉达多·穆克吉的著作《众病之王:癌症传》(The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer)的摘要。原书旨在回答一个问题“癌症是什么”,是一部饱含人文主义色彩的社科文化著作,荣获2011年普利策奖。原书作者悉达多•穆克吉历时六年,凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息,向读者阐述了癌症的起源与发展,人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。作者借由医学、文化、社会、政治等视角透露出一种社会化关怀;生动、文学性的写作手法展现出鲜活的人物和历史事件,让读者为之动容。


30分钟读懂《神经部落:自闭症的遗产和神经多元化的未来》接近 4 年

这是一本摘要速读,帮助我们快速掌握原书精髓。原书作者史蒂夫·西尔贝曼(Steve Silberman)从自闭症出现前的时代一直记录到当下。他描绘了在自闭症尚未被命名之前,一些取得成就的人。其中有18世纪的物理学家亨利·卡文迪许(Henry Cavendish),他将自己隔离在英格兰一座庄园里。‌ “跟卡文迪许说话的方式,”一个同事建议,‌ “就是别盯着他看。”1797年,卡文迪许设置了一套精巧的秤砣和扭秤系统,用这套装置精确地算出了地球的质量。还有尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)的门生,一名邮购器械和科幻小说出版业的先驱,他创造了‌ “人工智能”这个术语,以及这个领域的很多工具。西尔贝曼收集了很有说服力的人物,借此提出了一个论点:自闭症一直都在我们中间,其特征定义了人类无数潜能中的一种。


30分钟读懂《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》接近 4 年

本书是医学博士约尔·福尔曼(Joel Fuhrman, M.D.)的《糖尿病的终结:预防和逆转糖尿病的饮食规划》一书的精华摘要,帮助你快速掌握依靠调整饮食和生活习惯,预防和逆转糖尿病及其相关症状的方法,并在这个过程中实现减肥。


30分钟读懂《预防心脏病就要这样吃》接近 4 年

饮食习惯对心脏病的预防作用可能远远大于你的想象,科学调整你的饮食生活方式不仅会降低心脏病、中风、高血压、糖尿病风险,还可能对轻中度病患的病情有极大改善。为了自身和家人的健康,立刻开始改变吧!
本书是《The End of Heart Disease: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease》的摘要,带你30分钟读懂医学博士Joel Fuhrman这本饮食指南,在2013年,他的另一本著作《Eat to Live》曾连续90周占据纽约时报畅销书榜。


30分钟读懂《多动症国度》接近 4 年

注意力缺陷多动障碍,又称多动症(AHDH),是一种多见于儿童的大脑生物性障碍。这一障碍的药物治疗历史不过短短半个多世纪。但制药企业的介入,联邦政府对药物厂商的纵容,公众对多动症的认知缺乏等因素已然促成了多动症广泛诊断。多动症药物滥用成了美国的一个社会性问题,并且有向世界上其它地区蔓延的趋势。文章借由多动症研究领域的开拓者及两名曾经的多动症药物成瘾者的亲身经历,为您解读多动症是如何演变成社会性危机,而多动症药物泛滥的背后又存在哪些问题。本书作为原著摘要,能帮您快速收获全书精华。原书为艾伦•施瓦兹(Alan Schwarz)所著《多动症国度:儿童,医生,大型制药公司和一种美国流行病的幕后花絮(ADHD Nation: Children,Doctors, Big Pharma, and the Making of an American Epidemic)》。


30分钟读懂《肥胖密码:逆向思维,解开减肥成功的秘密》接近 4 年

你过去所知的关于减肥的一切知识都是错的。“管住嘴,迈开腿”虽然能让一部分人获得满意的体型,但长期来看往往还会复胖,甚至比之前的状况更糟糕。这都是因为以往的减肥理念过于强调“热量摄取”,而忽视了根本是产生肥胖问题的原因。现在就让我们来解读肥胖的根源,从而找出对应的有效措施从源头上杜绝这个问题的发生。詹森•冯博士的这本《肥胖密码》可能是市面上最为真诚直白的减肥指导,本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


30分钟读懂《食疗圣经:科学饮食逆转15大致死疾病》接近 4 年

为你一本呈现新实证的救命饮食法,活用植化素的饮食科学,逆转15大致死疾病。


30分钟读懂《自愈力:让你越活越健康》接近 4 年

为什么现代医学越发达,人们的病症似乎越难治疗?医学专家给出的结论是:过度依赖医生与药物,让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”,人体的免疫系统在外力的干扰下反而变弱了。我们应该尊重身体的自然规律,充分发挥自愈潜能,才能活得更健康。本书是医学博士Andrew Weil的大作《自愈力》的摘要,助你快速掌握书中精华,懂得什么时候该依靠药物,而什么时候该依靠自身免疫,利用综合医学疗法让自己越活越健康。


30分钟读懂《造物解密》接近 4 年

基因编辑技术CRISPR自2015年来一直被猜测为热门的诺贝尔奖获奖项目。《造物解密:基因编辑与支配演化的神奇力量》一书正是其早起开发者Jennifer A. Doudna带来的自述,主要目的是表明Doudna才是CRISPR真正的英雄。如果这个技术真的成功并且应用于疾病领域,那之前无从下手的疾病都可以用它来进行治疗。通过这本摘要解读,让我们一起来了解2018年的诺奖热门吧。


30分钟读懂《基因机器:推动人类自我进化的生物科技》接近 4 年

在《基因机器》中,获奖记者邦妮·罗彻曼以故事形式、情真意切地深入探究了以上这些热点难题。她从携带者筛查到基因组测序等各种令人眼花缭乱的产前、产后测试出发,引导我们认识了基因技术是如何影响医药研究、生物伦理、医疗保健以及塑造家庭的因素的,同时敏锐地全方位探讨了在基因组测序和干预时代,分享和解读个体基因信息对医疗、生育以及社会结构的影响。
本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


30分钟读懂《人体制造:探究改造人背后的科学原理》接近 4 年

科幻已成现实,未来并不遥远。
亚当·皮奥里(Adam Piore)的《The Body Builder: Inside the Science of the Engineered Human》带领我们走进生物工程科学领域,探究改造人背后的科学原理,为你呈现基因修改、断肢再造、感官重建、新型兴奋剂、大脑修复、激发创造力的神奇。本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


30分钟读懂《困在大脑里的人》接近 4 年

医学界将处于意识清醒与脑死亡之间的状态称为“Gray Zone”,遭受严重脑部损伤的病人或神经退行性疾病患者常发生这种状况,他们可能无法对外部世界做出回应,医生和患者家属也常以为他们无法思考,但有约20%的患者实际上是能感知到外界刺激的。Adrian Owen作为一位脑神经科学家,《Into the Gray Zone》是他对生与死的边界探索,为你揭开脑死、昏迷、植物人的意识世界。
本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


30分钟读懂《燃脂供能:全新健康理念,饿死癌细胞、让大脑更聪明、提升精力》接近 4 年

你可能听说过“生酮饮食”?这本书要教你的不是一般意义上的生酮,而是更为健康的MMT饮食疗法,帮助你抗击脂肪囤积、精神不济,预防癌症、II型糖尿病和多种慢性病。切实可行的改变从现在开始。


30分钟读懂《抗击阿尔兹海默症:突破性研究成果预防和逆转病情》接近 4 年

阿尔兹海默症作为一种尚难以治愈的认知障碍,近年来随着对其研究的愈发深入,如何预防疾病发生就成了人们关注的重点。《The Alzheimer's Solution: A Breakthrough Program to Prevent and Reverse the Symptoms of Cognitive Decline at Every Age》一书就是为了帮助90%的人预防此病,并帮助余下10%的高危人群尽量延迟病情的发生,甚至还能帮助确诊的患者延缓病情发展。
本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


加拿大公共养老金制度解读接近 4 年

养老金制度复杂多变,很多人由于不了解相关政策,不知该如何选择,往往不能将自己的福利最大化。
你知道吗:
*政府养老金不会自动发放,需要进行申请
*领取养老金的同时可以继续工作
*即使从未在加拿大工作,也有资格领取养老金
*如果你的年收入高于某一水平,有可能需要退还部分或全部养老金
…………
本书适用人群:
*达到或接近退休年龄的人
*加拿大新移民
*理财顾问
*人力资源/公共政策专业的学生


30分钟读懂《治愈关节炎只需3步》3 年多

本书是《Healing Arthritis: Your 3-Step Guide to Conquering Arthritis Naturally》的总结笔记,让您快速把握原书精髓。通常情况下治疗关节炎只能依靠止痛药物,但常常对病人没有疗效,反而会带来副作用。原书作者Susan Blum提出的3步治愈关节炎则从饮食入手,提出改变饮食进而减轻关节部位的炎症反应,不使用药物就能治愈关节疼痛。
Susan Blum是西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine at Mount Sinai)预防医学的助理教授,该院是纽约市的一所私立医学院,该院在《美国新闻与世界报道》的研究型医学院中排名18,治疗型排名50,老年医学排名第1。


30分钟读懂《“去灭绝”的崛起:复活生物学,及其伦理与风险》3 年多

该不该让灭绝动物复活?到底该选择复活何种灭绝生物?现在仍然存在很大争议。随着《侏罗纪公园》的大热,人们越来越多地开始关注科技以外的问题,比如复活灭绝生物的伦理和风险,也有人提出应该将这部分资源用于保护濒危物种。本书作为原作的总结摘要,能帮助您快速理解这一领域的知识框架、基本概念、焦点争议,为您进一步探索打下基础。


30分钟读懂《我即我脑》3 年多

阿姆斯特丹大学神经生物学教授、荷兰皇家科学与艺术学院脑研究所所长斯瓦伯(D.F.Swaab)在其新著《我即我脑》中提出了一个鲜明主张:“我即我脑”,即“我们的思考、作为和不作为都要通过大脑来实施。这个构造奇妙的器官决定了我们的潜能、我们的极限和我们的性格特征”。


30分钟读懂《青春期的烦“脑”》3 年多

本书是对《青春期的烦“脑”》一书的总结,让读者能够快速掌握原书精华。
【以下内容来自亚马逊】
《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。
国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著,而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中,她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识,为大家提供了一个审视青少年的独特视角,让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因,并学会应对各种状况的有效方法。涵盖的主题包括:学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。
本书所涉内容的科学依据十分扎实,但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年,哪怕是司法机构都能从中获益。在这个充满挑战的世界里,我们应该携起手来,帮助孩子们避开各种暗礁、险滩,让他们顺利地长大成人。


30分钟读懂《更好的大脑解决方案》3 年多

随着全球老龄化进程的发展,脑科学与认知科学的发展也遇到了实用层面的挑战,如何获得更健康的脑,更长久的认知、学习、记忆力呢?让斯蒂文·马斯里博士的畅销作品《更好的大脑解决方案》来告诉你。本书正是原作的摘要总结,帮助你在忙碌生活中快速获取最有效、可行的方法,不论你现在多大年龄,健康状况如何,都能从最小行动开始做出改变。


30分钟读懂《植物悖论》3 年多

有没有想过,不仅是肥胖,也许自身免疫问题、糖尿病、心血管问题都是饮食的锅?有没有想过你以为的健康饮食未必健康,可能是会带来更严重的问题?本书是《健康饮食陷阱》(The Plant Paradox: The Hidden Dangers in ‘Healthy’ Foods That Cause Disease and Weight Gain)的摘要,带你30分钟读懂这本亚马逊免疫相关主题阅读的销售冠军,带你了解所谓“零麸质”饮食中潜藏的陷阱,还提供一份简明指南,教你一步步规划饮食,调整身体状态。原书出自纽约时报畅销书作者、医学博士Steven R. Gundry之手。


30分钟读懂《生命力之源:医生教你活得更年轻》3 年多

医学博士Rocco Monto教你60岁活出30岁的样。
随着医学进步和科技发展,人类的寿命在过去的一个世纪中极大地延长了,但也有越来越多的健康问题随着年龄增长为我们带来担忧和痛苦,高血压、心脏病、癌症、阿尔兹海默、糖尿病、关节问题都愈来愈普遍。俗话说预防重于治疗,为了远离病痛,即使年纪增长也依然充满活力就成了现代人的健康诉求,原书作者就以专业医学经验教你如何在60岁活出30岁的样。
本书作为原作的摘要总结,让你迅速把握原书主旨,获得简单易执行的健康建议。


30分钟读懂《拯救灭绝:科学复活术》3 年多

本书的目的不是解答,而是引发你的思考。希望能以摘要形式让你快速掌握原书脉络。

【以下内容来自:http://nurnberg.com.cn/book/book_show.aspx?id=7763&author_id=5944】

在这个由人类主导的世界组织中,气候正经历着飞速的变化,地球上的多个物种也逐渐濒临灭绝的威胁。在《拯救灭绝-科学复活术》(RESURRECTION SCIENCE)这本书中,作者莫拉•奥康纳(Maura O’Connor)对目前已有的利用科学复活或挽救濒临灭绝物种的技术,包括从人工培育、改变稀有物种的基因、生殖细胞冷冻,等等。

但矛盾的是,人类越是对它们进行保护,就越会失去它们天然的野性,而这些物种的进化与发展也在不断地受到人类的控制。本书中列举了丰富的范例,如打捞16世纪沉入海底的西班牙“黄金船”、在佛罗里达沼泽区追踪佛罗里达山狮的踪迹、古老的非洲热带雨林、尼安德特人(Neanderthal)最早对工具的使用,以及DNA冷冻库……从中,奥康纳意识到,人类似乎在保持生物多样性上“扮演着上帝的角色”。她也从哲学和伦理学角度探讨了这个问题。

从具有超凡魅力的北白犀(northern white rhinoceros),到籍籍无名的白沙鳉(white sands pupfish),再到臭名昭著的旅鸽(passenger pigeon),《拯救灭绝-科学复活术》中的每一个章节都讲述了一种濒临灭绝的生物以及人类为了拯救他们所做的努力。奥康纳在书中也涉及到了自然历史、生物进化方面的内容。不仅如此,奥康纳也及其关注进化、科技、保护之众的伦理问题,因此本书也包含了她与著名伦理学家的对话。

奥康纳发现,随着人类不断发展的科技拯救,随之而来也产生了一些非常根本的问题——在未来,科技将充斥我们生活的方方面面,当我们不断向未来科技进发时,关于自然与生物的“原本”,我们应当怎样保护?当我们的生存与物种的生存利相冲突时,共存是否可以实现?


30分钟读懂《人类简史》3 年多

原书《人类简史》(Sapiens: A Brief History of Humankind)让作者尤瓦尔·赫拉利一举成名,成为以色列超级畅销书,目前这本书已授20多个国家版权,在历史学之外,人类学、生态学、基因学等领域的知识也是信手拈来。本书不仅将全书精华总结一册,还有额外补充的相关视频可供参考,帮助您更迅速地全面打通文字发明前后历史的界限。


30分钟读懂《未来简史》3 年多

本书是《未来简史》(Homo Deus:A Brief History of Tomorrow)的摘要总结。原书作者尤瓦尔•赫拉利是一位青年怪才,牛津大学历史学博士,耶路撒冷希伯来大学历史系教授,著有国际畅销书《人类简史》。其新作《未来简史》,以宏大视角审视人类未来的终极命运,一出版就在全球掀起一股风潮,引起广泛关注。
本书简述了智人发展的过去和未来,并试图以宏大的视角审视人类未来的终极命运。
过去的几千年,人类一直面临三大重要生存课题——饥荒、瘟疫和战争,而这些都被人类逐渐攻克。人类借助不断更新的科学技术相继克服这些阻碍之后,便有了新的发展议题,这也是人类在新世纪梦想实现的目标——长生不死、幸福快乐和化身为神。作者回顾人类历史的旧三大议题,是为了展开新世纪的新三大议题。
人工智能和生物基因技术正在重塑世界,未来的人类将面临这三大议题:生物本身就是算法,生命是不断处理数据的过程;意识与智能进行分离,少数人将完成下一次生物进化,升级成新物种,即“神人”;拥有大数据积累的外部环境将比我们自己更了解自己。如何看待这三大问题,以及如何采取应对措施,将直接影响着人类未来的发展。
本书为读者提供了一个更为宏大、更加新奇的视野去了解整个人类社会的发展,展示了惊人的预测。


30分钟读懂《免疫系统的秘密》大约 3 年

我们的免疫系统分布全身,涉及多种细胞、器官、蛋白质和组织。它可以区分自身组织与外来组织,帮助我们抵御有害细菌、病毒和寄生虫的入侵。它还能发现死细胞、缺陷细胞和癌细胞,并把它们清除出体内。

阅读本书,了解科学家如何利用身体自然的防御系统击退癌症、关节炎及其他疾病。


30分钟读懂《糖尿病密码:逆转II型糖尿病其实很简单》大约 3 年

II型糖尿病作为一种慢性病,通常意义上被认为是不可治愈的疾病。詹森•冯博士对此持不同意见,通过解读II型糖尿病的发病机理,《糖尿病密码》一书将为你揭示为何医学上惯用的胰岛素或其他降糖药治疗最终都会疗效渐微,以及如何用简单的操作方案就是防治糖尿病,一切都要从源头开始。本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。


合理膳食:提高记忆力,防止认知能力下降大约 3 年

大脑是人体最活跃的器官,其营养需求是其他器官的十倍。营养缺乏或不均衡将导致大脑表现不佳。本书将为大家详述食物如何影响我们的认知能力,并提供全面的营养计划。


抗癌六法:用健康的生活方式预防和缓解癌症大约 3 年

最新研究表明,用健康的生活方式可以提高生活质量,帮助癌症患者进行康复,增加生存几率。本书从社会联系、压力、睡眠、锻炼、饮食和暴露于环境毒素六个因素方面进行详述,指导读者用健康的生活方式预防和缓解癌症。


学习与摘要指南:流行病的终结接近 3 年

2014年,埃博拉肆虐西非。2020年,新冠疫情全球流行。下一次,它们会在哪儿爆发?我们该怎么办?


恐龙的兴亡接近 3 年

即使你觉得自己对恐龙无所不知,这本书依然能够为你带来更多新内容。

六千六百万年前,全世界最凶悍的生物灭绝了。
……


人类10%2 年多

你只是10%……
本书是 Alanna Collen著作《10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness》的必读指南。


肠脑的关系2 年多

生活方式的简单改变就能帮你减肥并降低罹患慢性病和神经退行性疾病的风险。本书是Emeran Mayer, MD著作《The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health》的必读概要。
……


文明:西方崛起六要素2 年多

近代西方文明为何崛起并称霸全球?
本书总结了尼埃尔•弗格森著作《文明:西方与非西方》的主要内容,探讨了“西方何以崛起并称霸全球”的问题。书中描述了西方世界发展出来的六项概念,正是它们驱使西方文明在众多文明中脱颖而出,掀起了并产生了工业革命,提高了人类生产力。阅读本书,读者可以了解这六大撒手锏如何帮助西方世界主导全球。


摘要及学习指南之微生物篇:认识你周围看不见的世界2 年多

微生物与地球上的一切生物和非生物都息息相关。
这本书是尤吉尼娅·博恩撰写的《微生物:认识你周围看不见的世界》的摘要。
关于微生物如何影响我们生活的新发现每天都会出现,但要理解它们如何对我们产生影响似乎需要生物学高学历。记者尤吉尼娅·博恩五十多岁时重返大学试图理解这些生物。她了解到微生物与所有生物相关联。它们还将非生物与生物联系起来。它们维系着地球上生物化学平衡,将二氧化碳转化为食物链中的食物。在我们的细胞内部被称为线粒体的细胞器是古老细菌的残余物,它将我们吸进的氧气转化为能量。
在微生物一书中,博恩按时间顺序记录了她在学习生物学的那一年中所学到的知识。记录始于生命的起源,微生物如何影响大气和土壤,将非生物与生物联系起来。她探讨了微生物如何影响所有生物的进化以及植物和动物为什么会随着微生物而进化。


摘要和学习指导之巧妙防御:非凡的免疫系统新科学2 年多

人体免疫系统综合入门
马特·里奇特尔所著《巧妙防御:非凡的免疫系统新科学》的必读摘要。
免疫系统每天保护人们免受细菌和微生物侵害。多数情况下,在保持人们健康和预防感染方面,它非常有效。但它很容易受到疲劳、压力、毒素、高龄和营养不良的影响。免疫系统出现问题可能导致疾病和感染。不受控制的免疫系统可能会攻击自身细胞并损伤自己的器官,科学家称之为自身免疫,有20%的美国人受其 影响。
这本书讲述了科学家们如何:
*发现T细胞和B细胞之类的物质。
*将他们的知识应用到拯救生命的疫苗和移植中去。
*深入研究免疫系统的微小碎片,构建机制蓝图。
*通过复制防御细胞来研制药物。

阅读本书以更好地理解一个人类生物学中持久的奥秘。
  
本指南包括:
*书籍摘要——帮助您理解关键概念。
*在线视频——涉及更深入的概念。
本指南额外的益处:
* 节省时间
*理解关键概念
*扩展您的知识


摘要及学习指南之癌症篇大约 2 年

获得癌症和干细胞研究的最新信息。
由医学博士戴维·斯卡登所著的《癌症域:医学回忆录》是必读摘要。

癌症对患者、护理人员和科学人员来说是一项艰巨的挑战。大多数罹患癌症的病人都感觉像是进入了一片名为癌症域的异域他乡。
目前的科学和医学水平为我们提供了许多可能性——放射疗法、化学疗法、干细胞疗法、精确手术和依赖于基因工程病毒和免疫细胞的疗法。

这本书将带您走过,从20世纪50年代中期生物时代开始到现在,一直不断迅速变化的癌症域景象。通过探索癌症和干细胞科学、新疗法和药物,作者使癌症域更易理解,并揭示出向治愈方向迈进的真实性。

阅读本书以提高您对癌症生物学的理解。

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本指南的附加值:
* 省时间
*理解关键概念
*拓展知识


摘要及学习指南之空空的星球:令人错愕的全球人口下降大约 2 年

全球人口不久将下降。

由达雷尔·布里克和约翰·伊比森撰写的《空空的星球:令人错愕的全球人口下降》。

多年来,专家和政治家都警告说,不断增长的全球人口很快将耗尽地球的资源。除非人类能拆除人口炸弹的引信,否则我们的未来将面临日益严重的贫困、粮食短缺、战争和环境恶化等问题。

但许多人口统计学家发出的警告有所不同。他们声称,全球人口不会继续呈指数增长,而是急剧下降 —— 许多国家这种下降趋势已经开始。

《空空的星球》解释了为什么到本世纪末,人口过剩不会成为问题,成为问题的是全球人口迅速萎缩。它所描绘的未来景象,我们不可能阻止——但如果我们选择,我们可以塑造它。较小的全球人口将带来许多好处,但未来将面临巨大的问题。

阅读本书,找出在这个新的社会、政治和经济格局中繁荣发展的关键。

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本指南的附加值:
* 省时间
*理解关键概念
*拓展知识


30分钟读懂《长寿悖论:高寿且年轻的秘密》大约 2 年

随着医学的进步,人类的预期寿命一再延长,但步入老年之后的生活质量却未必很高,这样的老年生活值得一过吗?这恐怕不是一个简单的问题。
医学博士Steven R. Gundry带来的"The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age"教你如何高寿且年轻,让你进入老年之后仍然精力旺盛、活力四射。本书即原作的简介与学习指导,为你提供高效阅读,快速掌握秘诀。


摘要及学习指南之“凭吃打败疾病:人的身体如何能够自愈的新科学”大约 2 年

让食物成为你的药物——探索身体自愈的新科学。

我们体内有五种防御系统,它们可以保持细胞和器官的功能。关注这些系统,我们可以在疾病发作之前采取联合方案阻断疾病。
在《吃能打败疾病》一书中,威廉·李博士不仅解释了这五种防御系统的工作机制,还提供了200多种促进健康的食物清单,它们支持这些防御系统最为有效。
本书无意探讨要忌口哪些食物。李博士的5x5x5计划是一种实用工具,可以将我们的健康状况与喜欢的食物互相搭配,激活身体防御系统来抵御疾病。
想要健康常驻,永葆青春,请阅读本指南。
本指南包括:
*书籍摘要 -——帮助理解关键概念。
*在线视频 —— 涉及更深入的概念。
本指南的附加价值:
*节省时间
*理解关键概念
*拓展知识


全新的生命史接近 2 年

达尔文错了吗?
病毒感染也是一种进化?
DNA不是只通过遗传传递, 甚至能在不同生物间交流?

生物学中不可思议的发现,
带您解读David Quammen的著作《The Tangled Tree: A Radical New History of Life》。


摘要及学习指南之身体:使用者指南接近 2 年

所有人的身体使用手册。

比尔·布莱森所著《身体:占据者指南》的必读摘要。

你有没有想过需要一本我们复杂身体的用户手册?我们的身体是30亿年逐渐进化的产物。身体这本书理应是一本无聊的科学书,可是比尔·布莱森把它变成了一本大家都能理解的书。这本书引导我们了解人体如何运作,如何自我修复,以及如何出现故障,使你对奇迹有更深刻的理解,奇迹泛指生命,特指是你。

阅读这本书可以更好地理解人类生物学中一个永恒的谜团。
本指南包括:
*书籍摘要帮助您理解关键概念。
*在线视频更深入地涵盖了这些概念。
本指南的附加值:
*节省时间
*理解关键概念
*扩展你的知识


摘要及学习指南之《希望之谱:治疗阿尔茨海默病和其他痴呆的乐观新方法》1 年多

基于谱系的阿尔茨海默病治疗方法。

医学博士盖亚特里·德维所著《希望之谱:治疗阿尔茨海默病和其他痴呆的乐观新方法》的必读摘要。

大多数人认为阿尔茨海默病没有有效的治疗方法。他们没有意识到这是一种谱系障碍,对不同的人有不同的影响。因此,确诊为阿尔茨海默病不一定就是一场灾难。

阿尔茨海默病是一种多因素疾病,所以有很多原因可以致人出现症状。遗传可能是一部分原因,但生活方式的选择和许多其他因素也可能导致这种情况。

这本书解决了患者及其家属在痴呆病情和护理方面最常见的问题。书中提供的是一种基于谱系的治疗方法。这种方法能更好地调整诊断和治疗。对患者及家属而言,比起泛泛地将疾病分为轻度、中度或重度,使用这种优化系统会带来更好的临床效用和预后价值,且这一点也已经得到证实。

这本书中的信息将有助于阿尔茨海默病患者和他们的照顾者。

本指南包括:

*书籍摘要——帮助你理解关键概念。

*在线视频——更深入地介绍这些概念。

本指南的附加值:

*节省时间

*理解关键概念

*扩展知识


摘要及学习指南之拯救记忆1 年多

拯救记忆:增强你的大脑,逆转记忆丧失,记住最重要的事情

即使现在你有记忆障碍,并不意味着你永远都记不起来。你可以通过参与医学博士丹尼尔·G.阿门提出的“拯救记忆:聪明的头脑”计划来获得更好的记忆。

“拯救记忆”将使你能够:

*找出阿尔茨海默病、痴呆和记忆问题的风险因子。

*创建个性化的计划来克服自己的风险因子。

*养成习惯,通过增强记忆功能来改善生活。

*为患有老年痴呆症或其他痴呆症的家庭成员提供建设性支持。

从饮食和补充剂到脑力锻炼,这本书向你展示了如何降低罹患老年痴呆症的风险、提高记忆力——现在就开始。


摘要及学习指南之长寿密码1 年多

长寿的秘密。

医学博士克里斯·韦伯格所著《长寿密码:来自科学前沿的健康长寿秘密》一书的必读摘要。

这本书解释了衰老的过程,并探讨了使我们的身体易受诸如心脏病、中风、痴呆、糖尿病和肥胖等衰老相关疾病影响的生物学机制。它还提供了一个叫做长寿阶梯的工具,以帮助我们减缓甚至逆转衰老。

长寿阶梯是一种以阶梯形式表现活得更长更健康的计划。每一步都包含一个减缓衰老过程和保持青春的方法。

第一步:避免缺陷

第二步:刺激兴奋。

第三步:减少对生长的刺激。

第四步:逆转衰老。

该书总结了当前的科学知识主题,消除了持续存在的常见谬误,并提出了对未来的看法。

本指南包括:

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摘要及学习指南之疗愈焦虑和抑郁1 年多

了解并治疗焦虑、抑郁

是由医学博士丹尼尔·G·阿门和医学博士丽莎·C·劳斯所著《治愈焦虑和抑郁》摘要,值得一读!

对数百万人而言,焦虑、抑郁是一个重大问题。人们认为这些疾病是由性格不好或意志薄弱造成的,但这些错误的观念使问题更加复杂化。尖端脑科学最新研究表明,焦虑、抑郁是由脑功能障碍引起的。所以,只要能够诊断出病症并进行治疗,就能提高患者的生活质量。

丹尼尔·阿门博士率先使用脑SPECT成像来揭示大脑和行为之间的联系。这些影像学研究揭示了大脑的主要焦虑、抑郁中心,帮助他开发了新的有效诊断、治疗方法。

本书总结了这些令人振奋的发现及相关的治疗方案。

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摘要及学习指南之注意力缺陷障碍1 年多

医学博士丹尼尔G.阿门所著《治疗ADD:让你看到并治疗7种类型注意力缺陷障碍的突破性计划》的必读摘要

注意缺陷障碍(ADD)又称注意缺陷多动障碍(ADHD),是儿童最常见的学习和行为问题。患有ADD/ADHD的儿童可能会过度活跃、无法控制冲动、注意力不集中。这些行为干扰了他们的学校和家庭生活。ADD/ADHD也是成年人最常见的问题之一,与工作失败、关系破裂、孤独、自卑、药物滥用、老年痴呆症、肥胖和2型糖尿病有关。

好消息是脑成像研究(SPECT)揭示了大脑和行为之间的联系。脑SPECT成像可以让医生看到ADD/ADHD患者大脑中易受伤害的区域,发现它为什么会对学习、行为和情绪产生负面影响。研究表明,ADD/ADHD的类型有七种,分别影响大脑的不同区域。对这些脑区进行有针对性的治疗可以改善大脑功能,让患者更多地发展自己的能力。

这本书提供了一个关于ADD/ADHD的新视角,并提供了有效管理ADD/ADHD的工具。

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摘要及学习指南之端粒奇迹1 年多

对抗疾病、感觉很棒、让时光倒流的科学秘密。

医学博士埃德·帕克所著《端粒奇迹:对抗疾病、感觉很棒、让时光倒流的科学秘密》的必读摘要。

端粒是我们染色体末端DNA的长而重复的序列,在细胞分裂过程中起到保护染色体免受伤害的作用。每次细胞分裂,端粒就会缩短。当端粒耗尽时,细胞分裂停止,细胞死亡。

端粒侵蚀是疾病和衰老的主要驱动因素。随着端粒的缩短,我们的整个身体都在恶化,导致一系列与衰老相关的疾病,如心脏病、糖尿病、老年痴呆症和痴呆症。

这本书解释了人类衰老的许多方面,并向你展示了如何通过改变生活方式来干预衰老过程,这些改变可以提高端粒酶的活性,端粒酶可以延长你的端粒。

运用你从这本书中学到的知识,打赢抗衰老战争,预防慢性病,活得更长久、更快乐、更健康、更有成效。

本指南包括:

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摘要及学习指南之金融诅咒1 年多

全球金融如何让我们变得更穷。

尼古拉斯·沙克森所著《金融诅咒:全球金融如何让我们变得更穷》的必读摘要。

随着一个国家金融业的发展,国家的经济福利和生活质量都能得到提高,但只能在一定程度上。超过阈值之后,它会降低经济增长,对社会造成很大损害。我们称之为金融诅咒。美国、英国和许多其他西方经济体早就超过了这个最佳点。2008年的经济大衰退是损害的一部分。

一个经济体随着金融化,金融、保险和房地产领域会出现巨大增长,但制造业和工业领域却没有增长。金融的目标不是创造财富,而是从基础经济中抽取价值。这种思维方式也会内化到经济、社会和文化中,产生经济歧视,这种歧视是种族、性别、性行为和地理歧视的基础。

这本书记录了金融如何扼杀社会的故事,并揭示出我们如何才能摆脱它的控制。

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