节食瘦身:知道这些就够了

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本书将综合介绍各种节食计划,以及如何调整这些计划以适应你的营养需求,健身/瘦身目标和生活方式。我们将综观当下流行的各种节食方法,并一一剖析看它们是否可以与你的减重目标切实吻合。我们还将探讨能够让这些节食计划真正起效的诀窍。

内容简介

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案,以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法,仔细分析它们,看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门,它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案,我们还将包括一些高级概念,适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来,放松,然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

作者简介

Dale Waller

作者戴尔·沃勒(Dale Waller)在圣路易斯长大,现居匹兹堡。他曾在海军服役,目前是一名核能工程师,写作是他的爱好之一。他自2013年开始出版创作,至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品问世。

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