探索：让黄金岁月尽可能健康的框架——即使你不知如何开始……

健康的世界被打破了，没有人比今天的老年人更清楚这一点。由于世界科技快速进步，法律不断变化，许多地不同的地方都在谈论着同样的事情：健康。

但谈论健康和享受健康显然是两码事。其中一个能给你充满活力的生活，能让你陪伴在孙子孙女左右，在一个让人满意的志愿者中心工作，并再次与你生命中的真爱相爱。

你的使命：恢复健康，把晚年变成最好的年华

但这一切都始于充满活力的健康，惊人的健康，健康让我们想出去做所有承诺过的事情——“等孩子长大后”我们要去做的事。我们不该遵守那些诺言吗？现在我们可以了。

下载：《适合老年人的低碳生活》

这本书没有假定你无法区分一个洞和一大堆麻烦。

这本书有助于你避免不健康的陷阱，以及健康状况不佳给生活带来的麻烦。

在你阅读了《适合老年人的低碳生活》学到以下内容之后，如果你能做点什么你会怎么做？

-真正放松的锻炼方法

-一个可以让你永远放弃糖的防崩溃饮食计划

-正确的脂肪与错误的脂肪，以及为什么脂肪真的能给一切提供能量

-你不知道什么是维生素E，为什么它会让你不健康

-拉伸肌肉防止受伤的温和方法——无需按摩师

-更好地应对所有与变老直接相关的压力因素的方法

这本书是以我经典的行动计划风格完成的，有很多方法可以让你从今天就开始，比阅读一堆没有实际例子的纯理论能更快地看到结果。

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