30分钟中老年力量训练

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中老年人如何利用30分钟进行力量训练

内容简介

如何利用30分钟加强老化身体的力量训练,毫无障碍地过自己想要的生活呢?
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作者简介

Mirsad Hasic

米尔萨德•哈西奇,前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练,著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与“轻断食”只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。

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