糖瘾指的是吃糖上瘾。糖是世界上用得最广泛的“合法毒药”，甜味通过神经传导给人带来愉悦的感觉，可能导致大脑成瘾。嗜甜者越吃越甜，不吃的话会觉得不舒服、不快乐，严重者甚至会出现如头痛、疲倦、发抖、焦虑、不安和忧郁的“戒断反应”。本书将介绍可靠的步骤和技巧，告诉大家如何控制和管理自己的行为，戒除糖瘾重掌生活的控制权。