不再拖延和过度思虑二合一

精练

内容简介

你是否发现自己晚上睡不着觉,因为你无法停止担心白天发生的事?你是不是一直在猜测生活中面临的几乎每一个决定?你是否与过度思考和拖延斗争?

通过阅读这本书,你会发现如何处理恐惧、拖延,并永远停止过度思考。

通过实践这本书的技巧和策略,你应该能意识到自己的杂念来自哪里,以及如何解决它。

我们今天才得到承诺,所以与其纠结于你在那次社交活动中可能做了些什么,或者试图控制下一次约会时你将做些什么,不如学会此刻自由呼吸。

你将学到:

如何在短短几分钟内控制过度思考,消除消极思想。

永久性停止焦虑和担忧的10个强有力的策略。

如何能睡得更好,即使脑子里充满了想法。

五分钟或更短时间内消除焦虑(忧虑)的五种方法。

如果一切都不起作用时,排除故障的指南。

另外,你还将获得“如何停止拖延:简单指南”,使用简单的5分钟练习,帮助你克服拖延和懒惰。

在“如何停止拖延:简单指南”中,你将发现:

27个克服拖延的策略。

永远停止拖延的简单日常练习和工具。

如何治懒,改掉懒惰的习惯。

10个小窍门和小技巧,让事情在更短的时间内完成。

所以,不要被困住,不要让你的思想困住,掌握你想要的。终于有了课程和系统,可以让你到达想去的地方,而不是你现在的位置。
一切都在此本书中。
你想知道更多吗?
现在就拿起这本书,把你的过度思考和拖延永远扔掉!

作者简介

Kostiantyn

各位译者作者以各书中的作者为准,网站上注册的是出版商
萨曼莎·基梅尔是《现代父母的婴儿训练》系列的作者,也是《男孩3天便盆训练》的作者。她还是一名有执照的育儿教练、心理学家和幼儿教师。萨曼莎和她的丈夫及三个孩子现居住在美国宾夕法尼亚州西南部的匹兹堡。