本书菜谱融合亚洲和西方特色，针对儿童口味，多数可以在30分钟至1小时内完成，适合初学者。书中菜谱对烹饪所需要的原料、时间、步骤等进行了详尽说明，读者也可根据自己的情况进行灵活调整。其次，作者还将菜谱分为三个等级，读者可按需选用。针对儿童口味，本书菜谱大致可以分为三大类，即正餐食谱、零食食谱和饮品食谱。其中早餐食谱包括奶酪通心粉、卷饼，奶油意面等；午、晚餐食谱包括炒饭，鸡扒、寿司、焗饭、米粉、咖喱等；零食食谱包括曲奇、各种口味的蛋糕和冰淇淋派等；饮品食谱包括奶昔等。三大类食谱，满足孩子的各种需求。以过程最简单的牛油果奶昔为例：准备时长：10分钟；制作时长：无须；分量：3人份；难度：简单；原料：1杯（250毫升）牛奶；1个熟牛油果，剥皮，去核；
1根香蕉，切成块；3汤匙蜂蜜；方法：1.在搅拌机中放入牛奶、牛油果、香蕉和蜂蜜，充分搅拌均匀；2.倒出来，即可饮用。想要解锁更多美味，快快购买食谱吧！