引体向上进阶秘诀

排版

为已经入门引体向上的运动者提供一部进阶秘笈。

内容简介

本书面向喜欢引体向上运动的人群。大多数成年“男人”(这里加引号是有原因的!)无论多么努力,可能连勉强完成一次引体向上都做不到 - 更不用说动作标准不标准的问题了,他们很可能只是荡来荡去,乱蹬乱踢着做完的引体向上,整个人晃得像是龙卷风中狂舞的树叶。
如果你已经能够标准的做一次引体向上——那么恭喜你,我的朋友。这完全是你自己努力的结果,而且你还可以做得更好。
本书介绍了25 种不同的,让你惊叹不已的引体向上动作。
还有15 种不同的锻炼方式,让你的整个上半身酸痛不已,你的肌肉将在痛苦中扭动,但也将在律动中迎来新生。你将获得——野生动物般惊人的力量,这种力量你无法从其他运动中获得。令人垂涎的“X”形后背。精心打造的,比谷仓门更宽大的强壮的肩膀!一颗非常健康的心脏。
这些都是引体向上能带给你的……

作者简介

Rahul Mookerjee Mookerjee

拉胡尔·慕克吉,作家、企业家、健身狂,创作 “0 Excuses Fitness”,“Fast and Furious Fitness”,“The Simple and Effective Diet”,“Shoulders like Boulders”等多本健身手册和电子书籍。