阿纳斯塔西娅·埃莫特得知闺蜜订婚的消息，马上希望自己交往了三年的男友也能求婚。但是等来的却不是戒指，而是一场心碎。就在交往周年纪念日前两周，他背叛了阿纳斯塔西娅，投入了另一个女人的怀抱。屋漏偏逢连夜雨，阿纳斯塔西娅听到风声，自己在会计事务所里要被降职了，新职位糟糕透顶。职场情场双失意，她终于决定要改变自己的生活。阿纳斯塔西娅辞掉工作，不顾母亲反对，办起了自己的烘培店。

几次糟透了的约会后，阿纳斯塔西娅意识到，今时不同往日，约会这件事儿比原来麻烦多了。正当此时，闺蜜阿里亚娜劝她报名参加了一项烘焙大赛。在比赛里，阿纳斯塔西娅结识了达伦·金。达伦·金相貌英俊，刚刚开始在街对面跟阿纳斯塔西娅抢生意的面包店里上班。阿纳斯塔西娅对他帅气的面孔、迷人的性格和高超的烘焙技巧倾心不已。然而她不知道，达伦其实是个卧底特工，被安插在甜品店里收集证据，好挖掉一个在甜品店里交易的大毒贩。机缘巧合之下，阿纳斯塔西娅被卷入了案件中，被本市最大的贩毒团伙列入了黑名单，只有达伦才能救她……