你是否曾搜索“原始饮食”却一无所获？不用担心，因为你并不孤独。
原始饮食并不原始，这里可以说是全角度解读原始饮食，从食物的种类到食物的量，包括轻断食；以及食物的营养成分的分析，有许多现代科学成果的应用。
还有睡眠、情绪、运动与饮食包罗万象，对于人们许多认识的误区给予了澄清：脂肪和水果所背负的罪名，从科学的角度给予了洗脱；
还有人们对植物油认识的误区，也给予科学的阐述。
由于作者也是多才多艺，对于运动也是行家里手，运动与饮食与健康也是见解独到；
食物的处理方法，浸泡、发芽、发酵等让你的食物更鲜美更有营养。
盐和食用油家家必备，家家必用，却很少有人对此关注，它与你的健康息息相关。你知道哪种盐最好吗？家居食用盐是如何加工而成的？为什么不能用现在的食用盐？有哪些危害？你知道哪种食用油最好吗？油炸之王是谁？健康的油炸食品如何炼成的？如此种种，你关心你的健康吗？你关心你家人的健康吗？从关注你的食物开始，一条健康之旅，俨然在你面前，你准备好了吗？带上你一颗真诚的心就可以开始，苗条的体形，健康的体魄，美味的食物······
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