社交焦虑是一种常见的心理障碍，社交焦虑者往往只能被动接受现实或逃避社交。但人的成长必须靠走出舒适区来实现，听听米恰尔为您带来的“十分钟哲学”，即使不能一夜之间从“壁花”变成“交际花”，也必定能通过这些实用有效的策略，找到消除社交焦虑的突破口。