按照本书指导训练，你可以：
增强力量，强健体能，健身减脂；
高效生活，焕发神采，勃发英姿。

与动物世界中的猛兽相比，现代人的力量可谓不堪一击。
拉胡尔·慕克吉的这本动物王国训练指南，研究了不同动物的运动优势，并将其转化为适合现代人增强力量的系统训练方法。
没有场地限制、无需依赖健身器材，只要一身舒适的衣物和一颗迎接挑战的心；
不管你是健身达人还是刚刚开始运动的健身小白，都能从这些看似普通的动作中，获益多多。

挑战虽能激人奋进，却仍要合理训练，体现趣味，方能使人乐于坚持，看到效果。
这套动物王国训练法将二者巧妙结合，给人全新的运动享受。
这套方法不仅适用于成人，还可以带着孩子一起练习。
只需短短五分钟，就能体验到大汗淋漓的运动快感，快来迎接猛兽的力量暴击吧！