你是否想强身健体，却又不知该从何做起？是否在健身房看到别人身上的肌肉线条会羡慕不已？是否羡慕别人的身体力量？这一切都要从核心说起。
想要拥有坚实的核心和强健的腹肌吗？想知道核心训练和腹肌训练的区别吗？想知道你为什么就算有一身肌肉，还是觉得自己浑身没有力气吗？来看看本书介绍的50个核心训练动作吧。
本书将这50个训练动作划分为新手、进阶和高强三个级别，无论你是新手小白、健身达人，还是介于二者之间，只要你想强化核心，在这本书中都能找到合适的训练动作。
健身狂人拉胡尔·慕克吉带领你疯狂燃烧核心，每一个训练动作都有详细的动作讲解和重点标注，并附以作者及其妻子亲自示范的照片。看吧，运动不仅会让你更健康，还能让家庭更和睦呢！
坚持下来！让我们一起看到不一样的你！