健身!别找借口!

排版

健身!别找借口!

内容简介

你知道目前困扰人们最大的问题是什么吗?简单来说,就是借口太多!人们总能找出各种借口不去健身。
本书的作者是位健身达人,作者从亲身经历出发,详述了俯卧撑、深蹲和桥式三大健身运动。这些运动的特点是不需要借助任何健身器材,不需要专业场地,不需要花钱,只要你想练,随时可以练起来。
现代人需要健身,尤其是长期在办公室伏案工作的白领们。但健身往往需要场地,需要时间,也需要金钱。因此,很多人会找到各种借口,一次又一次地推迟健身计划,直到再也不想健身。
阅读不是目的,所以请按照书中的指导开始练起来吧,马上开始行动!你将获得行之有效的健身方法,并且只要坚持练习,一定可以达到塑形和减肥目的。你收获的不仅仅是身材上的改变,还有健康的身体。

作者简介

Rahul Mookerjee Mookerjee

拉胡尔·慕克吉,作家、企业家、健身狂,创作 “0 Excuses Fitness”,“Fast and Furious Fitness”,“The Simple and Effective Diet”,“Shoulders like Boulders”等多本健身手册和电子书籍。