人们都说胸肌是男人身上最吸睛的部位，但事实并非如此。
人类上肢力量的基础来源于肩部，我的朋友。
不是胸部，甚至不是背部，上腹或斜方肌。
而本教程则会教会你肩部训练的秘诀，同时又能帮你练到整个上半身。
以下就是本教程能带给你的成果，并且远不止如此。这只是几个我现在能想到的——

•机甲战士般的肩膀—你的肩膀将会粗得像是马上要撑爆袖口似的。
•大理石雕像般的核心肌群—穿XXXL都已经包不住你喷薄欲出的上腹了，想要适合你的肩宽，你还得穿更大号的衣服，然而到了腰附近又是完全相反的情况。
••一双老虎钳似的双手，当你用这双手和别人握手时，不经意地就会把对方拉过来。相信我，我对我的握力十分自信。虽然《力量训练：向猛兽学习（Gorilla Grip）》（请在产品目录页查看本书）是你的握力训练最佳指南，但本教程中提到的“秘密武器”同样能为你打造出上文所述的那种握力！
•钢筋般的手指 - 你的手将不再是普通的手，而是钳子！
•两扇城门似的背阔肌 - 你的背练得将会宽得让普通健身爱好者惊叹“天黑了！”。若是他们在进门时遇见了你也只能侧过身子为你让路。

•银背大猩猩似的胸肌 - 跟着本教程训练，你的胸肌将会又大又硬，就像银背大猩猩似的（或是人类能达到的最接近的水平）。光做俯卧撑还远不够让你达到这种水平。
•高压线铁塔似的手臂 - 把本教程教的动作加入你的训练计划中，你将会练出机械臂似的胳膊。
•你将看上去像一个低体脂的残暴战斗机器—一旦你开始进行这些训练，人们看你的眼神都会发生变化。你的眼神将会像老虎一样凶猛，而这将在无形中告诉旁边的人你不是好惹的。
•满满的自信和健康的体魄！在你开始进行我在本教程中所述的训练后，时不时发生的鼻塞、头痛和其他类似的小毛病从此是路人。
勇气、决心、毅力和背水一战的觉悟—这是在真正的战斗中胜出所需的态度。你将在名为人生的战斗中脱颖而出，登上最高点成为人生赢家！