阿特金斯饮食法：6周低卡瘦身计划6 年多

用阿特金斯饮食法搭配详细到三餐和餐间小食的专业食谱，在6周内实现轻松减重、促进代谢及改善健康状况。

---

不戴眼镜的完美视力5 年多

想提高视力吗？想摘掉眼镜吗？谁不想拥有一个清晰的视界呢，本书会告诉你一些不花一分钱的妙方，快来试试吧。

---

甩掉眼镜：如何自然改善视力5 年多

甩掉眼镜，用天然的方法和饮食来改善视力。

---

糖瘾的初步戒断5 年多

糖瘾指的是吃糖上瘾。糖是世界上用得最广泛的“合法毒药”，甜味通过神经传导给人带来愉悦的感觉，可能导致大脑成瘾。嗜甜者越吃越甜，不吃的话会觉得不舒服、不快乐，严重者甚至会出现如头痛、疲倦、发抖、焦虑、不安和忧郁的“戒断反应”。本书将介绍可靠的步骤和技巧，告诉大家如何控制和管理自己的行为，戒除糖瘾重掌生活的控制权。

---

无谷蛋白六周瘦身饮食计划5 年多

为期六周的无谷蛋白瘦身饮食计划，帮助你选择天然健康的美味食物。内含早中晚三餐详细食谱及健康的零食与甜点食谱。

---

天然草药疗法5 年多

选择合适的天然草药作为配方药的辅助，以安全无副作用的方式减轻病痛。

---

地中海式饮食7天减重计划5 年多

“地中海式饮食”是一种营养学家所推荐的膳食模式，其特点为简单清淡、富含营养。提倡以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。

---

低胆固醇的健康饮食5 年多

本书的美味食谱将帮助你自然降低胆固醇，而不是用经典减肥饮食折磨你的身体和心灵。内含详细的早中晚三餐食谱。正如古罗马诗人尤维纳利斯曾经说过的那样，“健全的精神寓于健康的身体”。希望本书能为你的健康生活带去帮助。

---

“得舒饮食”——健康饮食助你减重、防治高血压5 年多

得舒饮食即DASH饮食，全名是 Dietary Approaches to Stop Hypertension，字面意思是防止高血压的饮食结构。起源于1997年的美国，初衷是预防和控制高血压。

实验表明，DASH饮食能有效降低抗胰岛素性和减少糖尿病发，最快14天就可以起到降血压作用，几乎和专业药物不相上下。配合一定量的运动还能带来令人惊喜的减重效果。

---

治愈打鼾，只要30天5 年多

打鼾，严重的状况也称为睡眠窒息，对睡眠质量的影响极为明显，想要摆脱这种状况只要30天（或更少）。
一些入睡习惯上的细微改变，对咽喉部位的训练和生活方式的改变都是相当有效的方法。有些人可能还会需要特殊设计的小工具或呼吸机，甚至外科手术。就让我们从判断自己的问题严重程度开始吧。

---

克服恐飞症5 年多

世界上每隔几分钟就有一架飞机腾空而起，机场人满为患，经常坐飞机的“阿飞一族”还幽默地称这样的空中之旅为“打飞的”。但有些人却会对搭乘飞机产生忐忑、紧张、疑虑、恐惧的情绪，情形严重者甚至拒绝乘机，心理学家称之为“恐飞综合症”。这本书将帮助恐飞症患者有步骤地认识病症，克服并战胜恐惧。

---

孕期简明指南5 年多

为了你和你的孩子，孕前和孕期准备都值得多加重视！
生养孩子会让你的生活发生翻天覆地的变化，你以为自己准备好了，那么你真的准备好了么？
在这本书中，你将初步了解到下列信息：
如何备孕
孕期变化以及定期孕检
关于买买买
关于母乳喂养
关于尿布的争议
如何选择托儿所

---

摆脱失眠，助你美梦香甜5 年多

饱受失眠困扰的你一直走在寻求安全有效解决方案的路上，害怕长期服用安眠药的副作用，更害怕停药后无法入睡。这里就有一些可以帮到你的建议，从生活习惯、入睡仪式、情绪管理入手，助你早日摆脱失眠，美梦香甜。

---

初生婴儿养育指南5 年多

适用0-6个月宝宝的育儿指南，让你理解宝宝生理、心理的发育状况和需求，不再面对宝贝手足无措，适合新手父母的简明指南。

---

一米菜园：有机果蔬种植和储存指南5 年多

自己种植免费的有机食物！
本书为种植一米菜园提供建议和窍门。
你将学到如何利用小空间打造自己的菜园。

---

家庭种植浆果5 年多

本书将为你种植浆果提供丰富有效的攻略。

---

家庭种植树莓5 年多

本书将为你种植覆盆子（树莓）提供丰富有效的攻略。

---

简明育儿指南5 年多

新手家长总难免手忙脚乱，别着急，这本简明指南就能帮你解答许多问题。适用未满周岁的新生儿，悉心呵护您的宝贝。

---

如何拥有浓密秀发：护发防脱指南5 年多

这是一个对于脱发问题，人人自危的时代，看着头发日渐稀少、露出头皮、猫耳秃、地中海秃、发质细软易断，每次洗完头都要对着下水道口的大量落发哀叹一声，现在就开始终结窘境吧。
简单易行的自然疗法，从改变饮食结构、调整使用的产品入手，防治脱发行之有效的方法就在这里。

---

素食之道：素食膳食计划与菜谱5 年多

素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人被称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶等。本书将从健康、道德、环保、宗教或良知等方面来论述素食主义，为大家导入新的饮食文化。

---

无麸减肥攻略5 年多

研究发现，减少小麦等食物摄入有益于降低血糖浓度。
本书将介绍如何改变以小麦为主的饮食结构。依照本攻略，侧重于减少某些食物的摄入，而非节食，你依然可以享受美食，只要它们无麸、低碳水化合物和无糖，即可。
无麸饮食不仅能让你降低体重，还能让你控制血糖，并避免由于血糖过高导致的健康问题，比如糖尿病、心脏病、高血压等等。

---

用天然疗法远离脱发5 年多

本书关键词：
*扭转脱发状况*合理饮食防止脱发*草药疗法*染发剂*防止秀发干枯打结*直发美发后的护理措施

---

妈妈指南系列套装（1-3册）：妊娠和新生儿护理完美攻略接近 5 年

说有了孩子会彻底改变你的生活，那太轻描淡写了。所以你认为自己准备好了，是吗？
你准备好放弃没有孩子的生活了吗？
这绝不是在吓唬人，你还是为一次奇妙的旅行做好准备吧。
今天就去搞一本完整的妈妈指南，为你人生中最大的礼物——你的孩子，做好准备！

---

情感虐待康复接近 5 年

虐待不是笑话，它以各种形式出现，不仅仅存在于浪漫倾向的关系中。如果你需要帮助，请继续阅读。

购买本书的平装本，免费赠送Kindle电子书

你可以在任何关系中找到一部分自己虐待的影子；它可以是一段浪漫的关系，甚至是你最亲密的朋友关系。

如果你拿起这本书，你的感情可能有些让你担心。也许你是在为朋友读书，也许你想用知识武装自己，帮助自己在复杂的人际关系中航行。

不管你拿起这本书的原因是什么，有一件事是肯定的——当你放下它时，已经理解了健康关系和被虐待关系之间的所有区别。有时候我们处于虐待的境地，很难面对现实，为一个人找借口成为第二天性，但是当你迷失在虐待中时会发生什么呢？

一个人可能会经历很多种虐待，很难判断你所处的境地是否属于虐待。许多人认为，他们没有受到身体上的伤害或打击，不能称他们的经历为虐待。

情感虐待是一个严重的问题，许多人都经历过，但是不说出来，因为他们不认为自己正在经历的事件很严重。

这本书的目的是向你介绍不同类型的情感虐待，也可能你会在一段关系中经历。阅读时，你会发现什么是情感虐待，如何在一段关系中发现它，以及一旦你知道了又该怎么做。

向上滚动并点击“立即购买”按钮，学习如何在处理人际关系的方式上有所不同。

---

为内向者、高度敏感人士提供的21天康复计划接近 5 年

如果你正在寻找一条通往康复和幸福的道路，请继续阅读。

恢复和继续前进并非玩笑，也并不总是最快或最不容易完成的事情。这是一个路线图，帮助你在一个没有压力的情况下开始。

这本书将包含一个简单的、定制化的计划（这不会占用你所有的时间）来触及你的问题的核心，让你21天后接近于一个更快乐的你，你将拥有更强大和更积极的关系，并帮助你找到难以寻觅的灵魂伴侣。

简而言之，您可以在里面找到以下信息：

吸引定律及如何利用它

确认你有过去

许多滥用外观

滥用类型

你是谁？

缩小名单范围

往深处走

缩小你的需求、梦想和欲望清单

一个有毒家庭的迹象

TJ的故事

偶然的关系和有毒熟人的迹象

友谊和确定浪漫关系

人格类型、特征和障碍

自我评估

摆脱过去

自我分析与肯定

再次学会爱

有多少感情是对的，你说什么语言？

内向者说出来

完美的一天

不管你的处境如何，请记住，这不是你的错，也不应该是羞耻之源。没有人是完美的，每个人都会从最佳生活中迷失自己，也都需要找到自己的归路。这本书旨在帮助你做到这一点。使用一些简单的知识，可以使过程非常容易。

是时候改变你的生活了。购买这本书，回头见：祝你快乐！

---

清理：日本的整理艺术接近 5 年

如果乱七八糟的家让你的脑子也变得一团糟，那就继续读下去……

你认为自己拥有多少东西？

这是个很难回答的问题，但请试着猜猜看。

这些东西你到底用了多少？

如果我告诉你…

美国普通家庭有30万件物品。

——洛杉矶时报

英国研究发现，平均10岁的孩子拥有238件玩具，但每天只玩12个。

——每日电讯报

美国女性平均拥有30套服装——一个月每天一套。1930年，这个数字是9。

——福布斯

这30万件物品还没有包括数码和情感混乱。

我们生活在一个大众消费主导行为的世界。

知道可以在一天中的任何时候在亚马逊或24小时便利店买到所有的东西，自己很容易成为盲目消费社会的一部分。

今天的心理学认为，美国人花在鞋子、珠宝和手表上的钱（1000亿美元）比花在高等教育上的钱还多，这难道不令人震惊吗？

我们忘记了如何在我们真正需要什么和广告、社交媒体或朋友告诉我们买什么之间做出决定。

据《华尔街日报》报道，美国每年在非必需品上的支出总计达1.2万亿美元。

忙着消费可能会很有压力。这不仅是一种跟得上别人的感觉，更是一种对如何整理你多年来收集的杂物的恐惧。

你知道，这是一个永无止境的故事，在接下来的几年里，你的家藏会不断扩大，直到你成为那些先将车库改成储藏室，而后又租用一个异地储藏室的人之一。

想象一下，如果所有这些杂物都消失了，你会有什么感觉。如果有人清理你的空间，给你重新开始的机会，又会怎样。

我不能送给你想要的好仙女。然而，控制你的混乱比你想象的要容易得多。

清理这个词让你有些抓狂，因为你不知道从哪里开始。混乱无处不在，甚至你生命中最隐蔽的角落都充满了东西。

这就是为什么自己处理自己的杂物几乎不可能。

幸运的是，有一个循序渐进的路线图设计，能使清理最终完成。

在《清理：日本的整理艺术》中，你会发现：

一个切实可行的分步计划可供你清理生活的方方面面

成为清理冠军的6个原则

隐藏的杂乱和如何对付过去的鬼魂

如何按下复位按钮

如何减肥和获得幸福

你拥有的东西的真正价值

你的财产和思想之间的心理联系

如何消除你的消费欲望

如何避免落入杂乱陷阱

还有更多。

清理不需要花费时间。如果你知道正确的策略，你可以把整理工作融入你的日常生活。

一天又一天，你会感到如释重负，而且比你想象的要快，家里和生活中的杂乱将会消失。

整理是生活中最有意义的任务之一。许多人开始旅行，把他们的东西和想法抛在脑后，但真正的捍卫者是承担责任并控制和发现如何整理的人。

如果你已经准备好停止混乱，请立即向上滚动并单击“添加到购物车”按钮。

---

人人都该学的销售技巧4 年多

谁说内向寡言的人就做不了好销售？还觉得只有售卖产品或服务才是销售吗？自我推销其实也是一种销售技巧，人人都该学点销售技巧！
本书是作者过去四部作品的合集，包含内容有：
——搭讪，10秒钟就够了！
——问对问题，成就业绩
——对失败说“不”
——拒绝的力量

---

五合一快速减肥食谱4 年多

五合一：五种快速减肥的简易饮食方案。
……

---

洗手液自制指南大约 4 年

生活中无时无刻不在接触有害病菌和病毒，保护家人健康离不开正确洗手和优秀的清洁产品。
以家庭自制代替购买，简单、环保、实惠、更多安心。

---